Un'app gratuita per Android, dal National Institute for Health Innovation.
È stato sviluppato per aiutare i giovani che soffrono di depressione e si sentono ansiosi o stressati.
SPARX si basa sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), che è un tipo di terapia che aiuta le persone a imparare come pensare e sentirsi in modo più positivo. La CBT li aiuta a identificare e cambiare pensieri e sentimenti negativi e a fare cose che li divertono o che danno loro un senso di realizzazione.
Se sei un giovane tra i 13 e i 19 anni e vivi in Nuova Zelanda, puoi scaricare SPARX sul tuo dispositivo Android e usarlo per fare terapia cognitivo-comportamentale (CBT).
